FAQ
-
Dla kogo jest trening EMS?
Trening personalny EMS dzięki swojej skuteczności i wszechstronności jest odpowiedni dla prawie wszystkich. Można go uprawiać bez względu na wiek, płeć czy poziom aktywności fizycznej.
Trening EMS to idealna alternatywa dla wszystkich zabieganych, którym zależy na zdrowiu, kondycji i pięknej sylwetce. Trening EMS jest polecany zarówno osobom początkującym, uprawiającym sport rekreacyjnie jak i na poziomie zaawansowanym. -
Czy trening jest bezpieczny?
Nasz sprzęt jest produkowany przez niemiecką firmę MihaBodyTec – światowego lidera w rozwoju technologii elektrostymulacji mięśni EMS. Spełnia najwyższe standardy bezpieczeństwa i jakości. Dodatkowo nasi certyfikowani trenerzy dbają o poprawność ćwiczeń i bezpieczeństwo przy każdym treningu.
-
Czy trening EMS boli?
W żadnym wypadku!
Intensywność naszego treningu jest dobrana indywidualnie do klienta. -
Czy można trenować po kontuzji i urazach?
Zdecydowanie tak!
Metoda EMS jest skuteczną formą rehabilitacji podczas odnawiania siły i masy mięśniowej po przebytych urazach bądź kontuzjach. Pozwala zniwelować dysproporcję pomiędzy masą i siłą mięśnia po obu stronach. Trening EMS pozwala dostarczyć niezbędnych bodźców, które zaczną pobudzać prace mięśni do odpowiedniej pracy.
-
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Podczas pierwszego spotkania trafisz pod opiekę jednego z naszych trenerów/fizjoterapeutów. Po przeprowadzeniu wywiadu medycznego, poznamy Twoje potrzeby i ustalimy cel treningu personalnego. Na podstawie formularza treningowego, analizy składu ciała oraz celi klienta, trener personalny przygotuje indywidualny plan treningu.
-
Po co mi trener personalny?
W naszym studio klient przez cały okres treningowy będzie pod opieką certyfikowanego trenera personalnego, który będzie czuwał nad poprawnością ćwiczeń a także będzie motywował do wysiłku i monitorował postępy.
-
Ból pleców a trening EMS ?
Trening EMS pozwala odciążyć kręgosłup, dzięki działaniu na głębokie partie mięśniowe pozwala wzmocnić mięśnie grzbietu a co za tym idzie powoduje redukcje wad postawy oraz niwelowanie dysproporcji mięśniowych, dzięki czemu redukuje ból pleców lub całkowicie go eliminuje. Ponadto treningiem EMS wzmacniamy mięśnie brzucha co poprawia stabilizację i sylwetkę.
-
Po jakim czasie zobaczę efekty?
Po pierwszym treningu poczujesz znaczną poprawę samopoczucia, dodatkowy zastrzyk energii. Dokładny czas zależy od czynników indywidualnych do których mogą należeć Twój stan zdrowia, kondycja fizyczna czy sposób odżywiania. Trenując regularnie z zaangażowaniem jesteśmy w stanie osiągnąć znacznie szybciej efekty niż w przypadku tradycyjnego treningu.
-
Jak przygotować się do treningu?
Znajdź swoje 20 minut raz w tygodniu i to wszystko! Strój, ręcznik i butelkę z wodą dostaniesz od naszego trenera personalnego na 1 spotkaniu!
